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5 principi fondamentali del modello
ABC
Il modello ABC, come si è già
sostenuto, è di facile comprensione ma vi sono alcune
caratteristiche e principi che possono essere specificati.
1) Tutti i problemi
sono C
La psicoterapia cognitiva si
impegna a facilitare e risolvere gravi problemi emotivi e di
stress (depressione, ansia, ...) e disturbi del comportamento
(evitamento, autolesionismo, ...), ed in questo senso questo
tipo di trattamento si è dimostrato efficace per diversi
disturbi ai quali è indirizzato. Se dovessimo generalizzare ad
una sola categoria potremmo dire che l’obiettivo è quello di
disturbi emotivi gravi e del comportamento; naturalmente,
questo non implica che vari problemi che le persone incontrano
non possano essere caratterizzati da stati emotivi negativi,
ma tali stati negativi possono non essere tanto estremi da
comportare la richiesta di un trattamento psicologico
professionale. Se dopo la perdita di una persona cara siamo
tristi questo è nell’ordine naturale del nostro funzionamento
mentale, ma se questo evento è accompagnato da una depressione
ciò non è più una risposta normale ma patologica, e pertanto
dovrebbe richiedere un aiuto professionale adeguato. Lo stesso
può valere per una crisi persistente di collera e rabbia, al
posto di una più naturale ed adeguata irritazione; o
ugualmente lo stesso problema si può porre per uno stato di
ansia o panico al posto di una preoccupazione.
Collocare i problemi come dei C
può facilitare il fatto di prendere in considerazione il
problema per intero, ed evidenziare che cosa è realmente il
problema. Nel gergo quotidiano può sembrare che un problema
sia qualcuno o qualcosa che ci dà fastidio o ci atterrisce, o
che il problema sia che qualcuno ci trascura o che non è come
vorremmo noi: il problema non è qualcuno o qualcosa, né parte
delle caratteristiche di essi. I problemi psicologici non sono
cercare un lavoro, non avere la ragazza, non avere soldi,
avere un capo maleducato, e così via. Un evento è un problema
psicologico solo se è associato ad un rilevante stress; in tal
caso vi è un apporto decisivo del contenuto dei B (che vedremo
più avanti). Il problema per il soggetto resta il C in quanto
è lo stato emotivo che orienta e dimensiona gli scopi da
intraprendere. L’obiettivo del trattamento è il lavoro sul B
solo in quanto mezzo per modificare un certo C; solo in casi
particolari, l’obiettivo ultimo può essere un B.
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