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La paralisi nel sonno, detta anche paralisi ipnagogica, è un
disturbo del sonno in cui nel momento prima di addormentarsi
o, più comunemente, al risveglio ci si trova senza la
possibilità di potersi muovere. Questo disturbo dura molto
poco (al massimo 2 minuti dal risveglio o pochi secondi prima
di addormentarsi) in cui tutti i muscoli del corpo sono
paralizzati, e la persona in cui si manifesta è del tutto
cosciente e riesce a controllare solamente il movimento degli
occhi e la respirazione.
Questo stato di paralisi è dovuto dalla persistenza dello
stato di atonia che i muscoli presentano durante il sonno ed è
causato da una discordanza tra la mente e il corpo: il
cervello è attivo e cosciente, il corpo continua a rimanere in
stato di riposo. Ciò solitamente incute nell'individuo affetto
terrore e angoscia. Le cause più comuni sono: mancanza di
riposo, stress, ritmi di sonno irregolari.
Le paralisi nel sonno vanno distinte dalle illusioni
ipnagogiche con le quali però possono accompagnarsi causando
sensazioni particolarmente vivide e talvolta terrificanti.
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