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Descrizione:
Possiamo
chiederci se siamo felici, quanto siamo felici, se possiamo
diventare più felici? Certo. Ciò implica, però, chiederci che
cos’è la felicità e quindi ragionare sulla qualità della
nostra vita (QdV). Da sempre l’umanità si è posta il problema
della felicità e molti filosofi si sono cimentati nella
ricerca di soluzioni. Nella nostra epoca sono state fornite
numerose risposte in ambito economico e sociale - basti
pensare al Welfare State - ma tali risposte hanno fatto
contemporaneamente scaturire "domande psicologiche" sempre più
pressanti di qualità e di benessere.
Ciò significa che nelle società avanzate la gente sente il
bisogno di felicità. Il sottile malessere indotto, forse,
dall’individualismo, dall’isolamento (anche tecnologico),
dalla caduta di certi valori, induce le persone alla ricerca
di una vita migliore e più felice.
Come rispondere a queste "domande psicologiche"? E ancora: il
benessere psicologico, ossia la felicità individuale, può
essere appreso in un soggetto normale?
Nella ricerca condotta dagli Autori sono stati ottenuti
risultati interessanti e positivi che confermano quanto emerge
da numerosi recenti studi: le persone felici si occupano di
"cose" significative che danno valore alla loro vita; vita,
dunque, che non può essere chiusa in un orizzonte egoistico
povero di rapporti sociali e privo di un progetto pieno di
valore per sé e per gli altri. E’ possibile, pertanto,
apprendere modalità comportamentali e cognitive che, se
giustamente applicate, possono a lungo andare rendere la vita
più accettabile: non una formula, ma un’indagine approfondita
e personalizzata dove ognuno scopre qualcosa di sé che valga
la pena di essere elaborato, sorretto dalla convinzione
profonda del valore della felicità e del diritto di essere
felici. Per permetterci di sorridere e far sorridere.
INDICE
Autori
Presentazione
Prefazione
Parte I - Qualità della Vita
1) Aspetti storici, valutazione e definizioni della Qualità
della Vita
2) La Qualità della Vita in relazione all’educazione, allo
stile di vita e alla salute
3) L’assessment della Qualità della Vita connessa alla
salute
Parte II - Benessere e felicità
4)Definizioni di benessere e felicità
5)Relazione tra benessere e altre importanti variabili
6) L’assessment del Benessere Soggettivo
7) Rassegna di studi sulla promozione del benessere
Parte III - Come aumentare la felicità
8)Le basi della felicità
9)La ricerca milanese
Appendice I - Un test sul vostro bagaglio di felicità
Appendice II - I 14 principi fondamentali della felicità
Appendice III - Scala di soddisfazione della vita
Appendice IV - Happiness Measures
Appendice V - Psychap Inventory
Bibliografia
Indice dei nomi
Indice analitico
GLI AUTORI
Gian Franco
Goldwurm è libero docente in Psichiatria
presso l’Università degli Studi di Milano.
Attualmente è membro del Consiglio Direttivo
dell’AIAMC (Associazione Italiana di Analisi
e Modificazione del Comportamento e di
Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva) e
Direttore dell’IMIPSI (Istituto Milanese di
Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale) e
della Scuola Quadriennale di Psicoterapia
Comportamentale e Cognitiva di Milano.
Margherita Baruff attualmente
collabora con la Scuola di Formazione in
Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva di
Milano (ASIPSE) e l’Istituto Milanese di
Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (IMIPSI).
Federico Colombo attualmente
collabora con la Scuola di Formazione in
Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva di
Milano (ASIPSE) e l’Istituto Milanese di
Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (IMIPSI).
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